اسموتی-سه-توت

اسموتی سه توت

تاریخ:
نویسنده:
امتیاز:4764 نظرات: 1
زمان پخت:0 دقیقه
زمان آماده سازی:0 دقیقه

دسته بندی:

اسموتی و شیک


نوع غذا:

ایرانی


تعداد:2 نفر


توضیحات:

1.توت فرنگی ، زغال اخته ، تمشک، موز، ماست، شیر کم چرب و عسل را داخل مخلوط کن ریخته تا یک پوره میوه صاف و یکدست شود

2.در آخر تکه های یخ را اضافه می کنیم این اسموتی سر شار از آنتی اکسیدان است . استفاده از انواع توت کمک می کند به داشتن زندگی سالم و خطر ابتلا به سرطان را پایین می آورد نوش جان

مواد لازم:


قالب مکعبی یخ-4 عدد
عسل-2 قاشق غذا خوری
شیر (بدون چربی)-1/2 فنجان
ماست وانیلی-1/2 فنجان
موز-1/2 عدد
تمشک-1/2 فنجان
زغال اخته-1/2 فنجان
توت فرنگی-1/2 فنجان



برچسب ها

اسموتی و شیک